…：没有遗传因素，是环境和我妈妈教育的关系，我自己性格柔弱…抗压能力不足，但是都30+了前面的我都可以避免了，性格柔弱的部分我现在慢慢的转变思想了。至于抗压能力不够影响的睡眠，我也想明白了，为什么不快乐！因为我长期以生活琐事为重心，所以感到不快乐，也没有去适当的排解压力而完成的焦虑。

…：你也是有病，回答这么全面。我当然知道了，我接下来就是打算去户外骑行锻炼的…做喜欢的事！

…：如果不快乐怎么办？

王坤：不快乐可能与正常现象、压力过大、缺乏睡眠、焦虑症、抑郁症等有关，建议及时前往医院就诊，明确原因后，在医生的指导下通过缓解压力、增加睡眠时间、药物治疗等方式进行改善。 1.正常现象：人有悲欢离合，出现情绪变化是在所难免的，只要没有影响到身体健康，就无需特殊治疗。可以通过深呼吸、户外散步等方式进行改善。 2.压力过大：考虑是学生、上班族等，长期处于高度紧张、高度精神压力之下，就难以高兴起来。建议及时缓解压力，多与朋友交流，避免积攒过多的负面情绪。 3.缺乏睡眠：可能是学习、工作等导致的，经常熬夜导致睡眠时间不足，容易出现精神恍惚、情绪低落等情况。建议合理规划工作、学习、休息的时间，尽量避免熬夜，确保有足够的睡眠时间。 4.焦虑症：可能是遗传因素、神经生物因素等引发的，患者容易出现呼吸困难、坐立不安等症状。建议在医生的指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸度洛西汀肠溶片、枸橼酸坦度螺酮片等药物，起到抗焦虑的作用。 5.抑郁症：考虑是遗传、神经生化因素、心理社会因素等引发的，患者可能出现情绪低落、思维迟缓、睡眠障碍等症状。建议在医生的指导下使用盐酸马普替林片、盐酸氯米帕明片、盐酸阿米替林片等药物，起到抗焦虑作用。 建议平时保持轻松、愉快的心情，避免出现焦虑、紧张的不良情绪，适当进行慢跑、游泳等运动也有助于放松心情。 - 2024年06月15日 04:18

…：远离男人过自己想要的生活，安静做自己想做的事，不要太美好。要是知道后面发生这一切，我宁可和闺蜜去到杭州也不要去相亲结婚！结婚对于一个女人来说有什么好处的…一点好处都没有…

…：真是男人没一个好东西，包括我弟弟，不然为什么有人说生活中远离男人更长寿…
现实生活中每一个发自内心的想要去帮助一个女孩，包括好友也是…男人不在一个女人上面图她点什么我是不想相信的，那类男人绝种了

…：从湖南长沙芒果台工作，到自己成立工作室，或者公司出来单干，你不是一直以来做的挺好的，为什么为人品质这么差劲。什么注意甄别？我是从你在那边工作开始看着你自己当上老板的…虽然不是现实生活里认识…最早开始你的形象加上的才华是很多女孩喜欢你不是吗？

…：我不明白，你好好的一个人，为什么这么花心呢？和中央空调有什么区别啊？我知道那时候的你经常去夜店玩，喜欢在这些女孩面前自由穿梭，后来不知道你慢慢的不那么经常去夜店，甚至酒也戒了。你为什么不能好好对一个女孩负责？也不至于伤害她们一个又一个

…：都那样了…我再坚持下去毫无意义，所以回来就继续相亲直到最后看到麻木了逼自己差不多就嫁了，我以为你现在是结婚了，或者像他们说的离婚单亲有一个小孩，如果是电话里说的那样应该好大了的。
如果还是未婚那就祝你遇到对的人合适的就早点结婚。这个人也满足你妈妈对于你另一半所有幻想。

…：就算他们的留言真真假假，但是那通电话所说的…我还能不信吗？

…：是我骚扰你，这边的一些人说影响到你正常的生活，劝我去过好自己的生活。来这边的每一天留言都是真的，谁知道你们的是真的还是假的…但已经过去了去追朔到当时他们留言对我说的让我看的，我真的看了去做了而已。现在说到过去已经毫无意义。

…：一直未婚我不信…当初电话里说…

…：说开就说开了，我会学会消失在这里…我会慢慢去做到。

…：这几天索性把该说的不该说的一次说清楚，也许你很反感，但是我说了说服你爱咋咋地。

…：我才明白这条路是我自己选的，无法回头了

…：说白了我们只是陌生人而已，我问你有答自己很好了

…：习惯很可怕…我也恨透了什么事都来这里说的我。渐渐保持沉默。来这里不再什么都说哪怕你问。你说我为什么问一句你答一句我就没有下文，我也不懂可能觉得没必要再深入聊天了

…：带着香草的名字来到这里我只是个笑话而已

…：没有在一起过，这才是最令人…的事！我可以不在意过，但为什么我在这里被他们一个个讨伐责备的时候，你连说一句话的勇气都没有…你沉默了

…：天知道哪怕不在你身边，你的喜好你的习惯，我是怎么做到一一去了解的。但可笑的是我们并没有在一起过

…：当初也是你弟弟还是谁的电话，求你做个人别想吃着碗里看着锅里，能不能专一点，负责人，成年人为自己的行为去买单。一个巴掌拍不响那种事她能强迫你吗

…：如果真的那个女人说的是真的求你做个人吧

…：这么多年我没有直白的说这些，希望在我休息不好的时候来这里，别看见给我添堵的话。
如果你有了孩子还离婚，那你真的坏透了，把渣男的体质发挥的淋漓尽致。太感谢老天也会惩罚你，并不是我一个人承受所有。这是我打从出生开始唯一的邪恶恶毒的想法。我累了辛苦这么多年，终于轮到你了。十几年来现实生活中我自己扛下了所有，我因为你…经常并不那么开心。

…：如果他们说的你真的离婚了，那我还高兴，终于你遭到报应了

…：如果再来一次，如果我们生活中认识，我不会去让我朋友讨说法那次确实我受不了，我收到别人的言论，并不是你收到影响。如果生活里认识遇到里，我会选择直接去找你，摔你一巴掌然后转身再也不见

…：最初我才十几岁！你回复我我哪里知道你的意思…打从认识你开始我就说轻度抑郁，当中抑郁加躁狂就是比我相亲的那么些年。

…：天知道，当我勉强自己去相亲，逼自己去结婚拍婚纱照那天，我到才发现，我当时那么自然不会笑是我将要去嫁的人，这个人并不是我最初想要做的人。
在发生所有事情钱，我想到设法的提升自己，想要顶峰相见，可我的病情我的家并不允许这么做。后面我相亲，各种逼我，我不想结婚我想继续单着…我想去找工作，他们跪求我回来的。表妹是我最在意的家人她的一句话去了解这这个人我看还可以，我就去了解谈了，结果就嫁了！
当中我在生活中反抗的2次，却再也得不到回应。我知道我该死心去嫁人了。后面断断续续来这里见到你过得很好很开心。

…：为什么这么多年，我不敢提去面对面认识…哪我没有勇气没有底气去到你那边，早些年是你那么回应我的。并不是我独自一个人自言自语的，你自己在现实生活中乱的很，最终伤害了我，这么多年我假装自己过得很好。
按照你回复我的问题建议去生活，索性我的生活都在向上走。这没必要说的
翻看我最终遇到你开始的留言，我至始至终是抱着像你学习的心。我并没有影响到你的生活啊！

…：我想自救，可是用尽一切办法想拜托点这病，却还是控制不了的…每年那么几天难过的简直要死掉了。

…：那么怕死的人，我都怀疑我自己了。我那么努力了…却无能为力…好辛苦这样，这几天过得很煎熬。

…：也许永远好不了了，每年都要吃药那么多天，而且非常消耗体力，我不知道自己还能坚持多久，我事情怕死的，但是如果太多天没睡感到痛苦，吃药都办法缓解我的睡眠的话，我可能不知道哪天我想选择结束…不知道我是不去严重了。多少年了我还得熬过多少年。